现代社会的各种压力都挺大的，特别是对于“顶梁柱”的男人们，为了让家人生活得好一点，努力奔波劳累，背负着各种身心的重担。而他们的身体也不是铁打的，其实也很脆弱！尤其是在现代生活的压力下，加上一些不良的生活习惯，男人肾虚的情况越来越多见。
男人肾气虚了，健康状况就会下滑，身体发福，体力、精力、记忆力、性功能等都逐渐衰减。于是，补肾成为了当今的热门话题。然而，如果仅仅是补肾，往往效果不是很好。
一、肾与肝的关系
肝肾之间的关系极为密切，有“肝肾同源”、“精血同源”之说。中医理论认为，肾属水，肝属木，水能生木，肾与肝存在母子关系，即肾水生肝木，又称“水能涵木”。肾水充足，木得滋荣，则其功能正常；肾水不足，不能涵木时，则肝阳偏亢，引起疾病。
肝藏血，肾藏精，精能生血，血能化精。肝血需要肾精的资助，肾精足则肝血旺，肾精也需要肝血的滋养，只有肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精充满，肾藏精的功能才能正常发挥。正是由于精血之间可以互生互化，所以，肾精与肝血，荣则同荣，衰则同衰。故临床上多见肝肾两虚、精血两亏之证。
中医理论认为，只有肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精充满，肾藏精的功能才能正常发挥，所以男人补肾就应先养肝。
肾虚在中医上有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚三种，但无论哪一种，都要先补肝血，肝血充盈、血液才能顺利转化为肾精，肾精充满，肾藏精的功能才能正常发挥，可以说补益肾精的时候，应当先补充肝血。
三、养肝妙招
1、不熬夜
熬夜、晚睡觉为现代人的通病，而这个坏习惯会严重影响的身体健康，对肝的伤害非常大。这是由于晚上11点到1点为肝脏修复的“好时机”，如果这个时间段不睡觉，影响肝脏的“休息”。
2、戒烟酒
想要肝好，必须戒烟戒酒。众所周知，烟对肝的伤害是非常大的，烟中的有害物质损害肝脏功能，增加得肝癌的几率。而酒精对肝脏也是不利的，酒精进入体内后是需要通过肝脏来分解，长期饮酒就会使肝脏“中毒”，形成酒精性脂肪肝。
3、不乱吃药
人人都害怕疾病，而有人没生病就吃各种保健药，有病也是乱用药，认为吃越多贵重的药越好，其实这样的做法是错误的。俗话说“是药三分毒”，任何一种药物都需肝脏进行分解，服药时，一定要谨遵医嘱，不可乱服、乱用药，否则对肝肾是大大的损害！
4、少生气、少抑郁
肝主情志，喜调达而恶抑郁。肝功能发生异常，会影响人的情绪，反之，人的情绪也会影响肝脏的健康，因此，学会调节情志很重要。有数据显示，经常处于郁闷、悲伤等情绪的人，患有肝癌的几率是其他人的2~4倍！
因此，我们要学会制怒。即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑。肝气郁结时，可以尝试"嘘肝法"。即：面对绿色树木，口里发出"嘘"的声音，要缓缓地、深深地吐一口气，直到心情有所好转。
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