痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。
一、中医对痛经的解释
中医学认为，痛经属“经行腹痛”范畴，病因是情志所伤、起居不慎或六淫为害等，并与自身体质、经期、以往痛经前后特殊的生理环境有关，同时与饮食习惯、遗传因素也有密切的关系。痛经病位在子宫、冲任（冲为太冲脉，为“十二经脉之海”掌管女子月经及孕育功能。任为任脉，为“阴脉之海”调理阴经气血），与肝、脾、肾三脏密切相关，变化在气血，表现为痛症，以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机。
“不通则痛”可因经期贪凉饮冷，平日喜食生冷，或冒雨涉水、久居寒凉湿地，致寒凝胞脉、气血凝滞；或因长期情志不畅，肝气郁结，导致气血运行受阻；或湿热之邪侵袭，与血相燔，影响气血运行，致使气血运行受阻，胞宫精血流通不畅而造成痛经。
“不荣则痛”则由自身气血不足，胞宫失于濡养，或先天肾气不足、后天脾胃虚弱、多次流产、久病气血亏虚等造成，当行经时，气血更加亏虚，胞脉失养而出现痛经。
二、中医便秘的辨证论治
任主血海，冲主胞胎，脾胃运化正常，气血充盈，则月经如期而致，气血亏虚，胞络失养，则月经不调，痛经。当以健运脾胃，养血通络为治。中医辨证施治，一般分为以下几型。
1、气滞血瘀型
主要表现为患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实。
当以活血化瘀为治，可选用膈下逐瘀汤加减。
中成药可选用元胡止痛片、调经丸，得生丸、复方益母口服液、痛经口服液。此外，云南白药类、复方丹参类、速效救心丸类也可选用。
2、寒湿凝滞型
主要表现为患者经期小腹冷痛，得热则舒，经量少，色紫暗，有血块，伴有四肢不温，小便清长等症。
当以散寒除湿为治，可选用少腹逐瘀汤加减。
中成药可选用痛经丸、艾附暖宫丸、养血调经膏
3、气血亏虚型
主要表现为患者经期或经后隐痛，喜按压，经量少而质稀，形寒肢疲，腰膝酸软，头晕眼花，心悸气短。
当以益气养血，养胞止痛为治，可选用圣俞汤加减。
中成药可选用妇康片、妇康宁片、黄芪精口服液、八珍口服液、黄芪精颗粒。
4、肝肾亏虚型
主要表现为经后小腹隐痛，经来色淡量少，腰脊酸楚，头晕耳鸣，舌质淡红，苔薄，脉沉细。
当以调补肝肾为治，可选用调肝汤加减。
中成药可选用杞菊地黄口服液，或妇科白凤口服液、妇科宁坤丸，或乌鸡白凤丸。
三、痛经的中医防控办法
为了与痛经作斗争，止疼片、暖宫贴、热水袋、红糖水、热姜茶……各种方法，都不能阻止！但是，你知道吗，中医穴位按揉也是可以缓解痛经的，而且效果不错！
1、子宫穴
作用：活血化瘀、理气止痛。
手法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
（位于下腹部，脐下一横掌处（4寸）正中。左右旁开四横指（3寸）的距离各有一点即是此穴。）
2、三阴交穴
作用：交通心肾，引火下行，对妇科疾病疼痛具有缓解作用。
手法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指揉捻左三阴交1分钟。
（位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。）
3、血海穴
作用：引血归经，缓解月经期的小腹疼痛。
手法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。在腰上放一个暖水袋效果会更好。
（位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内测的隆起处。）
4、太冲穴
作用：疏肝止痛。
方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
（位于大脚趾与二脚趾之间）
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四、痛经的自我调护
痛经的女性，平时也要注意补气养血、滋补肝肾。而脾胃为气血生化之源，可以说补益脾胃，就是补益气血。重视痛经自我调护，有利女性身心健康。自我调护时应注意以下几个方面。
1、调摄情志
精神、神经因素可引起或加剧痛经，因此女子在经前期和经期都应调摄情志，减少对痛经的恐惧。中医认为，心情忧郁，气血运行不畅，气滞血瘀，也可引起或加剧痛经。
2、加强锻炼
有痛经史的患者，当月经将临或已经来临时，喜欢整天躺在床上以减轻疼痛，这样反可使痛经加剧。因此，有痛经史者在经期来临之前或已来临时应加强运动，适度的运动可增强体质，增加对痛经的抵抗力，促进血液循环，有利于经血排出而使疼痛减轻，但运动时不可太剧烈。
3、注意卫生
月经期是个体对外界防御能力较差的一个时期，所以必须要做到讲究卫生，勤换卫生垫，注意多用温热水擦洗外阴，以保持外阴部清洁，因利于工作，必须做到一天擦洗两次，经期切忌不可坐浴、盆浴，不要乱用药物擦洗。
4、调理饮食
经期因失血增多，体质亏虚，可适当吃一些有补血作用的食物，像乌鸡汤、红枣莲子汤、猪蹄等之类，要适当调节，也要多吃蔬菜，补充维生素，如白菜、萝卜等，切记经期不食冰冻食物及未经高温加工的生食物，如生黄瓜、生西红柿之类的，尽量多吃熟食。
这里推荐三种针对痛经的调理食材
Ø 山楂
被视为“长寿食品”，其有较高的营养价值和医疗价值，老年人常吃山楂制品可增强食欲，改善睡眠，保持骨骼和血液中钙的含量，预防动脉粥样硬化。
性 味: 性微温，味酸、甘。
归 经: 脾、胃、肝经。
功 效: 消中健胃，行气散瘀，化浊降脂。用于肉食积滞，胃脘胀满，胸痹心痛，高脂血症。
Ø 大枣
大枣有“天然维生素丸”的美誉，自古以来就被列为“五果”(栗、桃、李、杏、枣)之一。其维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称，具有补血养颜治疗失眠之功效。
性 味: 性温，味甘。
归 经: 心、脾经。
功 效: 补中益气，养血安神。
Ø 韭菜
韭菜又名韭白、壮阳草、起阳草、草钟乳等。颜色深绿，以早春的韭菜最鲜嫩可口，自古就有“春菜第一美食”“蔬菜之荤”的美誉。有温肾助阳、益肝健胃、行气活血、润肠通便、降低血脂等作用。
性 味: 性温，味甘、辛。
归 经: 肝、胃、肾经。
功 效: 温中开胃，补虚益阳，行气活血。注意事项:常食损目;不宜与蜂蜜、白酒、牛肉同食。
此外，新近研究表明，痛经与体内缺镁有关，因此在经前或经期适量选食一些镁含量高的食物，如扁豆、碗豆、玉米、黄豆、苹果、蛋黄、海带等，可增加体内镁含量，减缓或预防痛经的发生。
5、注重食疗
中医饮食疗法对痛经有很好的防治效果，可根据个人饮食喜好及生活习惯选择，如东汉张仲景的“当归生姜羊肉汤”对虚寒痛经疗效甚佳，其它如当归炖鸡、参芪鸡汤、鸡汁粥、红花鸡蛋汤、阿胶鸡蛋汤、山楂肉片、益母草蛋等也可选用。
这里推荐一款针对女性生理特点研发的饮品，它具有温经以散寒邪，滋润以安躁动的作用----娇养方—红糖姜枣膏”，精选上等母姜、红枣等，经过19道精细工艺萃取与提炼成膏方，专门针对并解决女性亚健康和美丽失调问题，解决畅通气血、健脾和胃、润肠通便、延缓衰老等健康问题。
6、禁忌生水
在经期尽量避免游泳及触及过冷的水，最好用温热水洗浴及洗衣，夏天切记不要用冷水冲凉、洗头，还要忌雨淋，无论大雨小雨都要注意打伞。
7、温水足浴
取温水1桶，将双足置于温水中足浴，每日1～2次。每日用温水足浴，可局部保温，防止寒湿之邪由足入里，从而有效地防止痛经。或取益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克，水煎取汁足浴，每次15～20分钟，每日1～2次，也有预防作用。
8、适时热敷
痛经发生时，局部热敷可促进血液循环，缓解痛经。可用热毛巾或热水袋中装入热水后热敷，至疼痛缓解为上，或者将红花油涂搽于下腹部或肚处后，再行热敷。
也可将食盐、小茴香、生姜炒热后下腹部热敷，或取中药益母草、丹参、桃仁、红花、丹皮、木通、当归、川芎、木香、香附、小茴香、蒲公英得等量，研为细末，加米醋少许，装于布袋中，放锅中蒸热，置于小腹部，可再放热水袋助热，每次温熨20～30分钟，每日1～2次，连续3～5天。