“经络通，百病消。”这是中医传统养生的经典,疏通经络可以让我们更好地保健养生、治未病！
上一节我们了解了手三阴经，今天由小编带大家了解一下手三阳经及其疏通的方法。
手三阳经包括手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经，这三条经脉分布在手臂的外侧，属表，由手走头，所以叫手三阳经。疏通手三阳经对肩颈部的酸疼以及头面部、胃肠道疾病和不适都有很好的缓解和治疗作用。下面逐一为大家讲解：
一、 手阳明大肠经
手阳明大肠经分布于食指、上肢外侧前、肩前、颈、颊、鼻旁。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。本经首穴是商阳，末穴是迎香，左右各20穴。
（二） 经脉循行
手阳明大肠经起始于食指末端（商阳穴），沿食指桡侧缘（二间穴、三间穴）出第一、二掌骨间（合谷穴），进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪穴），沿前臂桡侧（偏历穴、温溜穴、下廉穴、上廉穴、手三里穴）,进入肘外侧（曲池穴、肘髎穴），经上臂外铡前边（手五里穴、臂臑穴），上肩，出肩峰部前边（肩髃穴、巨骨穴，会秉风穴），向上交会颈部（会大椎穴），下入缺盆（锁骨上窝），散络肺，通过横膈，属于大肠。
（三） 大肠经不通的常见症状
大肠经不通的常见症状有牙痛、头痛，口干，皮肤过敏；青筋、斑点多，肠胃功能减弱，肩周痛慢性咽喉炎等。
本经腑穴预防和主治的病证有：
1、腹痛、肠鸣、泄泻、便秘、痢疾；
2、咽喉肿痛、齿痛、鼻流清涕或出血；
3、本经循行部位（肩臂外侧后缘）的疼痛、热肿或寒冷等症。
（五） 常用腧穴
1） 曲池
定位：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。
应用：常用于配合调理手臂痹痛、上肢不遂、热病、高血压、癫狂、腹痛、吐泻、咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、瘾疹、湿疹、瘰疬等病症，有清热解表、疏经通络的作用。
2） 商阳
定位：在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处。
应用：主要用于配合调理耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、青盲、手指麻木、热病、昏迷等病症调理，有泻热消肿，开窍醒神之功。
3） 手三里
定位：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
应用：主要用于配合调理手臂无力、上肢不遂，腹痛，腹泻，齿痛，颊肿等病症，有疏经通络，消肿止痛，清肠利腑的作用。
4） 合谷
定位：先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或着食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴。
应用：疏解面齿之风邪，通调头面经络，是治疗热病发热及头面五官各种疾患的要穴。
（六） 疏通大肠经的几个有效方法
1、 运动调理
这里推荐大家重点习练和畅八式经络运动2次（每次约15分钟），并重复第二式——剑指后仰式3遍，有助于疏通大肠经并提升大肠经的功能状态，尤以上午5:00-7:00（卯时）练习最佳 。
大肠经常用艾灸治疗的穴位有：商阳（可治疗咽喉肿痛，齿痛，耳聋、热病，昏迷、手指麻木）、合谷（可治疗头痛，齿痛，目赤肿痛，咽喉肿痛，鼻衄，耳聋，痄腮，牙关紧闭，口㖞）、手三里（可治疗肩臂麻痛，上肢不遂;腹痛，腹泻）、曲池（可治疗上肢不遂，手臂肿痛，瘰疬;瘾疹;腹痛，吐泻，月经不调） 。
3、 推拿
针对大肠经不通，可在上肢外侧前缘（手阳明大肠经）使用推拿的手法进行调理，可很好的疏通此条经脉。
4、 刮痧
针对大肠经不通，可顺着大肠经循行的方向在上肢外侧前缘进行刮痧，并着重刮拭大肠经上的一些重点穴位，如温溜、曲池等。
二、 手太阳小肠经
（一） 经脉分布
经脉分布于手小指的尺侧、上肢外侧后缘、肩后及肩胛部、颈部、面颊、目外眦、耳中、目内眦。本经首穴是少泽，末穴是听宫，左右各19穴。
（二） 经脉循行
手太阳小肠经起于小指尺侧端，循行于上肢外侧的后缘，绕行肩胛部，内行从缺盆络心，属小肠，联系胃、咽；上行从缺盆至目外眦、耳，分支从面颊抵鼻，止于目内眦。
（三） 小肠经不通的常见症状
小肠经不通的常见症状有：小腹绕脐而痛、心胸闷、头顶痛；容易腹泻、手脚寒凉；吸收不良，虚胖；肩周炎。
（四） 小肠经腧穴主治病症
手太阳小肠经发生病变，主要表现为咽痛，颔肿，耳聋，目黄和肩部、上肢后边内侧本经脉过处疼痛等。
（五） 常用腧穴
1) 少泽
定位：小指尺侧指甲角旁0.1寸。
应用：常用于配合调理乳腺炎、乳汁分泌不足、神经性头痛、中风昏迷、精神分裂症等病症，具有清热利咽、醒脑开窍的功效。
2) 后溪
定位：微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧，掌横纹头赤白肉际处。
应用：常用于配合调理急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等病症，有强化督脉阳气的作用。
3) 养老
定位：以手掌面向胸，尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
应用：常用于配合调理视力减退、眼球冲血、半身不遂、急性腰扭伤、落枕等病症，有充养阳气的作用。
4) 肩贞
定位：在肩关节后下方，肩臂内收时，腋后纹头上1寸。
应用：常用于配合调理上肢瘫痪、肩关节周围炎、淋巴结节等病症，有散化小肠之热的功效。
5) 天宗
定位：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
应用：常用于配合调理肩胛酸痛、肩周炎、乳腺炎、乳腺增生等病症，有舒筋活络， 理气消肿的功效。
（六） 疏通小肠经的几个有效方法
1、 运动调理
这里推荐大家每天习练全套经络运动2次（每次约15分钟），并重复第四式——左右扭转式3遍，这样更加有助于疏通小肠经并提高小肠经的功能状态。
2、 艾灸
小肠经艾灸的重要穴位有：后溪（可治疗后背督脉上的病，如腰锥尖盘突出，腰痛，还可治落枕，肩痛）、养老（可治疗老眼昏花，耳聋，耳鸣，高血压）、天宗（可防治女性的乳腺问题，以及肩痛，心血管，肺部疾病）等。
3、 推拿
针对小肠经不通的情况，可沿着上肢外侧的后缘（手太阳小肠经）使用推拿手法进行调理，可很好的疏通此经络。
4、 刮痧
针对小肠经不通，可顺着上肢外侧的后缘使用刮痧板进行刮痧调理，并着重刮拭小肠经上的一些重点穴位，如后溪、养老、天宗等。
三、 手少阳三焦经
（一） 经脉分布
该经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。
（二） 经脉循行
本经自无名指尺侧端(关冲)起始，上出于四、五两指之间，沿手背行至腕部(阳池)，向上行经尺、桡两骨之间，通过肘尖部，沿着上臂后边，到肩部，在大椎穴处与督脉相会，从足少阳胆经后面，前行进入缺盆(锁骨上窝)，分布在膻中(两乳之间)，脉气散布联络心包，向下贯穿膈肌，统属于上、中、下三焦。它的分支，从膻中部位分出，向上浅出于锁骨上窝，经颈至耳后，上行出耳上角，然后屈曲向下到达面颊，直至眼眶下部。它的另一条支脉，从耳后(翳风)进入耳中。出行至耳前，经过客主人前边，在面颊部与前条支脉相交，到达外眼角(丝竹空、瞳子髎)，脉气由此与足少阳胆经相接。
（三） 三焦经不通的常见症状
三焦经不通的常见症状有：偏头痛，头晕耳鸣，上热下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮肤容易过敏；肌肉关节酸痛无力食欲不振；上肢无力麻木，面色白，呼吸浅，尿少，精神与身体倦怠，忧郁，肌肉松驰无力，听力障碍等。
（四） 三焦经腧穴主治病症
本经主治“气”方面所发生的病症，本经腧穴主治侧头、耳、目、咽喉、胸胁病，热病及经脉循行部位的其他病证。
（五） 三焦经常用腧穴
1) 关冲
定位：在手无名指末节尺侧，距指甲角0.1寸处。
应用：常用于配合调理昏厥、热病、头痛、目赤痛、咽喉肿痛等病症，有散热生气的作用。
2) 中渚
定位：在手背，第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷中。
应用：常用于配合调理头痛、目赤、耳鸣、耳聋、喉痹舌强等头面五官病证；热病，肩背肘臂酸痛、手指不能屈伸等病症，有清热通络，开窍益聪的作用。
3) 外关
定位：位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关穴相对。
应用：常用于调理偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等病症，此穴有清热解毒、解痉止痛、通经活络的作用。
4) 支沟
定位：前臂背侧腕背横纹上3寸。
应用：主要用于调理胸胁痛、心绞痛、肘臂痛、呕吐、耳鸣等病症，具有通利三焦、通腑降逆、疏肝理气、活血止痛、养阴生津的功效。
（六） 疏通三焦经的几个有效方法
1、 运动调理
这里推荐大家每天习练全套经络运动2次（每次约15分钟），并重复第四式——左右扭转式3遍，这样有助于疏通三焦经、心包经、小肠经并提高这些经脉的功能状态。
2、 艾灸
三焦经艾灸的重要穴位有：阳池（可激发人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解作用），支沟（治疗肋间神经痛，气郁不舒等症状），外关（调理偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等病症）。
3、 推拿
针对三焦经不通的情况，可沿上肢外侧中间、肩颈三焦经循行的部位使用推拿手法进行调理，可很好的疏通此经。
4、 刮痧
针对三焦经不通，可顺着上肢外侧中间、肩颈三焦经循行的部位使用刮痧板进行刮痧调理，注意控制力度，并着重刮拭三焦经上的一些重点穴位，如中渚、阳池、支沟、外关等。