2020年初的一场新冠病毒肺炎疫情席卷全国,让我们深刻地感受到肺脏在病毒面前的脆弱，也让我们意识到保护肺脏的重要性。日常生活中，咳嗽、哮喘、痰多都是常见的与肺密切相关的疾病，特别是老年人，每到秋冬季节常常咳喘加重，大大影响了生活的质量，家人也为此格外担心。
肺在人体五脏六腑之中位置最高，有“华盖”之称。因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇藏”。其主要功能是主气、司呼吸，主宣发和肃降、通调水道，外合皮毛，开窍于鼻。在中医辨证体系中，肺与大肠相表里。大肠为六腑之一，又称“回肠”。其主要功能是接受由小肠消化吸收后运送下来的化物，吸收其中剩余的水分和养料，使之形成粪便，通过肛门排出体外，所以大肠又叫“传导之官”，负责人体整个消化的最后阶段。
下面带大家具体了解下肺与大肠在中医范畴的解释以及常见病症
-
肺的主要生理功能和常见症状
-
肺主气、司呼吸
肺是体内外气体交换的场所，通过肺的呼吸，吸入自然界的清气，呼出体内的浊气，吐故纳新，以维持人体正常的生命活动。另外，肺主气与人体宗气生成、与全身气血循行也密切相关，所谓“肺朝百脉”。
肺主气的功能正常，则气机通畅，气血流通，百脉充盈，呼吸均匀，脉来匀和；若肺气不足，不仅会引起呼吸功能减退，还会影响宗气的生成，因而出现呼吸无力、少气懒言，语音低微，身倦乏力等。
-
肺主宣发与肃降
1、宣发功能：宣发即宣通发散之意。其功能有三个方面：一是通过肺的气化，排出体内的浊气；二是将脾所运化的水谷精微，布散到全身；三是宣发卫气，调节腠理之开合，排泄汗液及病邪等。因此肺失宣散，即可出现呼气不利，胸闷、咳喘，以及鼻塞和无汗等病变。
2、肃降功能：肃降即有清肃和下降之意。其功能也有三个方面：一是吸入自然界的清气；二是肺为华盖之脏，故将吸入之清气和水谷精气向下布散；三是肃清肺和呼吸道内的异物，以保持呼吸道的洁净。因此肺失肃降,可出现呼吸短促，咳喘、咳痰等病变。
-
肺主通调水道
肺的通调水道功能，是指肺对体内水液的输布、运行和排泄起着疏通和调节的作用。它不但将水谷精微输布全身，而且司腠理开合，调节汗液的排泄，还可将体内的水液不断地向下输送，经肾与膀胱的气化作用，生成尿液而排出体外。若肺的通调水道功能减退，就可发生水液停聚而生痰、成饮，甚则水肿，无汗等病变。
-
肺主皮毛，开窍于鼻
皮毛，是皮肤、汗腺、毫毛等的总称，是人体抗御外邪的屏障。皮毛由肺输布的卫气与津液来温养，使皮毛汗孔开合正常，起着保卫机体，抗御外邪的作用。肺气充足，则皮毛润泽，开合正常,邪不易入侵；若肺气虚弱，则皮毛御邪能力减弱而易感冒，从而出现恶寒发热、鼻塞、咳嗽、气喘等肺卫不宣的证候。
肺司呼吸，鼻是呼吸出入的通道，鼻的通气和嗅觉功能，与肺气的和畅有关。外邪犯肺，常从口鼻而入。如风寒束肺，肺气不宣，每见鼻塞流涕，嗅觉失灵；若肺热壅盛，则常见鼻翼煽动之症。
-
大肠的主要生理功能和常见症状
-
传化糟粕
大肠把经过小肠泌别清浊后的食物残渣变化成粪便，传送至广肠末端，经肛门排出体外，并在这一过程中吸收多余的水液。若大肠这一功能异常，则会出现便溏、泄泻、便血、大便秘结等病症。
-
吸收水分
大肠进一步吸收粪便中的水分、电解质和其他物质（如氨、等），形成、贮存粪便。同时大肠还有一定的分泌功能，如杯状黏液中的黏液，能保护和润滑粪便，使粪便易于下行，保护肠壁防止机械损伤，免遭侵蚀。如果由于炎症、脾虚等原因造成大肠吸收水分功能失调，则会引起大便次数增多、腹泻等症状。
-
肺与大肠的关系
肺为脏，属阴，大肠为腑，属阳，两者相距甚远，但由于手太阴肺经属肺络大肠，手阳明大肠经属大肠络肺，二者通过经脉的相互络属，构成表里关系。因此二者在生理病理上有密切关系。
肺主气，主行水，大肠主传导，主津，故肺与大肠的关系主要表现在传导和呼吸方面。
-
传导方面
肺司呼吸，给予大肠动力。而当人吸气的时候，全身的气和水液向下布散，全身的细胞也在向内吸收着营养，并促进肠道形成有节律的蠕动，推动着大便向下移动，直至产生便意，糟粕从人体的魄门排出体外。
-
呼吸方面
肺司呼吸，肺气以清肃下降为顺。大肠为六腑之一，六腑以通为用，其气以通降为贵。肺与大肠之气化相通，因此肺气降则大肠之气亦降，大肠通畅则肺气亦宣通。肺气和利，呼吸调匀，则大肠腑气畅通。反之，大肠之气通降，肺气才能维持其宣降之性。
由上可见，肺与大肠在生理病理上有密切的联系，因此肺部疾病可通过大肠进行治疗和调理，如肺热咳嗽、咯痰、发热，可以用通便的方式使肺部的热从大肠排出；同样，大肠方面的疾病如便秘、大便稀溏等，也可以通过宣肺、补肺的方法进行治疗。
-
肺与大肠系统疾病的预防和养生
在中医范畴，肺功能失调主要表现为肺失宣降，症状常见有呼吸不畅、胸闷、咳嗽、身倦无力、小便不利、水肿等；大肠功能失调主要表现为吸收水分、传导糟粕能力减弱，如便秘、泄泻、里急后重等。
下面我们就来看看有哪些益肺养阴、保护大肠的方法吧！
-
膳食方面
在饮食调养方面，要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，特别是在秋季，燥邪旺盛,最容易损伤人体肺阴，此时可以多吃些滋阴润燥的食物。另外，古代医书提到:“形寒饮冷则伤肺。”意思是说如果没有适当保暖、避风寒,或者经常吃喝冰冷食物饮料,则容易损伤肺部机能而出现疾病。因此，饮食上可多食用银耳、甘蔗、百合、莲子、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等，达到生津润肺、补益肺气之功。
若是脾胃功能低下，时常脘腹胀满、大便泄泻，最好不要吃上述食品和药膳，因为它们性偏凉，应先调理脾胃功能，在脾胃功能恢复后，再少吃一点滋阴食品和药膳。
此外，饮食上还应注意少辛增酸。也就是说，要少吃辛辣的食物，以防肺火太盛。中医认为，肺火太盛会损伤肝的功能。因此除“少辛”之外，还要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺火的侵入。
（二）中药调养
对于一些肺系的不适症状，如肺热咳嗽、咳喘，大肠炽热导致的口臭、便秘等，特别是在秋燥季节，可适当配以生津润燥、养阴润肺的中药进行调养，会有很不错的效果，如西洋参、太子参、沙参、麦冬、石斛、玉竹、百合、杏仁、天花粉、芦根、龟板、鳖甲、地黄等。当然,在使用这些药物时也要有所选择,“凡药能治病,一定要对症。”因此,必须在医生指导下,对症下药,不能滥服,特别是对于青少年及老年患者来说,秋季忌滥用补药。
下面给大家介绍几种DIY的养肺药粥：
百合杏仁赤豆粥(清肺火):百合10克,杏仁6克,赤小豆60克,白糖少许。先将赤小豆洗净,加水适量,与粳米一起,以大火煮沸,然后在半熟的粳米锅内加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至熟即成。适用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、口苦者。
枇杷梨皮川贝饮(润肺止咳):枇杷叶15克,鲜梨皮15克,川贝10克。以水煎煮取汁去渣代茶饮。适用于肺热,口干咳嗽者。
黄芪山药粥(补肺气):黄芪30克,山药30克,粳米50克。先用水煮黄芪取汁去渣,再用汁煮山药、粳米做粥,晨起空腹食用。适用于肺气虚,容易感冒者。
（三）运动方面
根据自身情况可选择一些适合自己的锻炼项目,如:太极拳、慢跑、呼吸操、快步走等。特别是针对肺和大肠系统的一些功能失调症状，如胸闷、气短、咳喘、口臭、便秘等，习练和畅八式经络运动是不错的选择，可重点习练和畅八式中的第二式“剑指后仰式”，这对于提升肺经、大肠经整体的功能状态、增加肺活量,改善慢性呼吸病等具有较好的调节作用。
（四）穴位疗法
通过对肺经、大肠经上的一些穴位施以艾灸、磁疗敷贴或其他刺激，可较好地疏通此二条经络，对于一些由寒邪入侵等导致的肺系疾病，如咳嗽、流鼻涕、喘息、大便干结等，都有较好的预防、治疗作用
-
中府 属手太阴肺经，有缓解胸满、气喘、扁桃体炎、咳嗽、支气管炎等作用。
【取穴】胸前壁的外上方、云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙处。
-
尺泽 此穴为肺经的合穴，具有清泻肺热、通络止痛的功效，对气管炎、咳嗽、咯血、过敏、湿疹等病症都有较好的治疗作用。
【取穴】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
-
曲池 此穴最适合老年人，因为它有平和地、平稳地降血压的功效。而且它是大肠经的合穴，所谓“合治内腑”，有很好的通便效果。
-
商阳穴 此穴对治疗便秘有奇效，如果有便秘，不妨一边蹲着，一边按摩商阳穴，会有较理想的通便效果。
【取穴】在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸。
针对肺经、大肠经一些穴位的艾灸，这里推荐一款新科技无烟、无火的电子智能艾灸仪！
传承中医隔物灸法！
具备红外线能量波疗、热疗、药物药性、磁疗这4大功效！
用手机就可轻松操控温度与时间。
随时随地多人艾灸，安全可靠。
（五）精神情志调养
所谓“肺在志为忧”，忧愁和悲伤都可耗损肺气而伤肺，所以养肺先要宁心神，心平气和是养肺的最好方法，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应季节的万物萧条。
如果由于肺经、大肠经失调出现胸闷、气短、便秘等症状，可在滋阴润肺的同时，我们也可以用五音疗法进行调理，传统五音（宫、商、角、徵、羽）中，商音与肺、大肠对应，听乐器弹奏商音为主的曲目具有很好的调养肺与大肠的作用。如传统音乐：《春江花月夜》《绣荷包》《阳关三叠》等。
在我们的和畅依App内，共有100首与中国音乐学院联合创作的乐药，配合乐络仪经络梳理电耳针共同使用，还可达到耳穴按摩、舒缓情绪，调理情志，优化睡眠的作用。
