10月24,我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降。

此时,太阳黄经达到210度,“气肃而凝,露结为霜矣”,天气渐冷、开始降霜,因此,称为“霜降”。

此节气过后,水蒸汽开始结为霜,“霜降见霜,米谷满仓”所有耐寒的作物霜降节气就必须要收割了。霜降是秋天的最后节气,意味着各地很快就要进入冬天了。可不,天气预报已经妥妥告诉我们,北京最高温度已经稳定在20℃以下,最低温度低至4℃。

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果然,霜降一到!凛冬即至!

霜降过后,真正的寒冬就来了,秋裤一定要备好....羽绒服也要备好!

但最关键的是身体要准备好,对于尚未做好准备的人体来说,那是一道“难过的坎”。民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”, 因此,要利用好从霜降到立冬这半个月这一年都中适合进补的阶段。

所谓霜降之补是补基础,此时阳渐消,阴始生,养生的要点是敛阳养阴,和于阴阳。只有夯实基础,才能平安地度过严寒的冬天。而养好五脏之气,预防一冬的小毛病

1、滋阴润肺

霜降之时乃深秋之季,在五行中属金,在人体五脏中对应肺。所以,养肺最为关键。

霜降过后气温下降较为迅速,天气非常干燥,此时呼吸道等疾病容易发作,要注意的养废重点是:润肺。而肺又是所有脏器中最娇嫩的,调养要兼顾宣散。