古语:三十而立四十不惑。说三十岁到了,应该事业上有所成就,能立业立身。



男人三十一枝花


《素问·上古天真论》说,男子“四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气衰,发堕齿槁。说的是到了三十二岁左右,筋骨更加强盛,肌肉丰满健壮,身体也最健全盛壮,身体各方面发育的顶峰;到了四十岁左右,肾气衰退,表现为头发开始脱落而变得稀疏,牙齿也开始松动枯槁;如此,男人三十一枝花,是人生中的一个非常时期,既是人体生理功能的全盛时期。


男人三十正当家


为了“立”,30岁的男人在“拼命”,过劳死已不是什么新鲜事。但,没有一个30岁的男士不希望自己有一个强健的体魄的,没有一个女人希望自己家中的“顶梁柱”塌下来的,没有一位父母不希望自己的孩子健康幸福一生的。因此,30岁的男士,你们在事业上摸爬滚打的同时也不要忘了悠着点儿,在生活中学会关爱自己,对自己的关爱就是对全家最大的好。



男人三十承上启下



都说女人30岁后就开始衰老,其实男人也是,三十多岁是男人的鼎盛时代,但,同时,身体状态就开始走下坡路了,是开始进入衰老的过渡阶段。


因此,我们要利用此时“革命的本钱”如此壮实的短短十来年,为上有老下有小的未来的生活进行奋斗。还要避免这个时期,因承担工作与生活的巨大压力,以及频繁的社会应酬,导致精神紧张,长期睡眠不好,使心血管疾病、高血压、动脉硬化、高血脂、糖尿病等“富贵病”悄然而至。令人遗憾的是,我们有不少30+岁的朋友却自以为年轻,从不检查,有事就扛着。


因此,我们要利用30-40岁这十来年的时间,合理养护自己的身体,为以后的健康奠定一个良好的基础。


咱们先说可能30岁到40多岁男性,可能出现的问题。


心脏问题:男人看似比女人强壮,可往往关键时刻,更容易被疾病所击倒。世界卫生组织流行病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。


消化系统:男人肠胃也比女人脆弱:临床专家发现,15—50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6.2倍。频繁的社交和不拘小节的个性,让男人极易感染肝炎病毒,酒桌上推杯换盏更是带来不可逆转的肝损伤;不规矩进餐、饮食结构中缺少维生素纤维素的摄入使肠道不堪重负。