从常规理解上来看,立秋之后就已经进入了秋天,天气应该要逐渐转凉了,但老天爷往往不遂人意,连日的疾风骤雨停止了,超长待机的三伏天还在延续,高温杀了一个回马枪,暑热天气重新出现,就像一只老虎一样蛮不讲理、霸道专制,令人感到炎热难受,所以称之为“秋老虎”。

这好不容易熬过了烈日,却不小心又入了“虎坑”,可怕的“秋老虎”来了,这可不是光靠想想就能躲过的。


这时,不仅小心中暑,还得防秋燥


古人云,春天多风而主风,夏天高温而主暑,长夏多雨而主湿,秋天雨少而主燥,冬天寒冷而主寒。秋燥就是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、鼻干唇燥、心烦、口渴等。典型表现有:


1、声音沙哑:秋燥中,咳嗽最要命。口喉部位也是最容易判断身体是否干燥的地方。症状较轻的会出现声音嘶哑,有些人会咳嗽,声哑气喘不停。


2、鼻子敏感:中医认为,鼻子敏感多为肺虚所致。每逢秋天,十个人里会有九个患有鼻子敏感问题,有些人的表现就是不停地流鼻涕打喷嚏。。鼻黏膜在秋天特别容易干燥,而一旦干燥,又用手指去挖,由于鼻黏膜附着丰富毛细血管,越是干燥,挖鼻孔的行为越为频繁,最终会导致鼻子出血。


3、皮肤干燥:皮肤在干燥的环境下特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、舔舐嘴唇、口唇起皮,说明肌肤已经丧失水分了。


4、头发干燥:秋天干燥,气血循环变差,血液无法将养分带到头发毛囊,头发容易出现干燥枯黄。当你发现自己秋天一到的时候,头发枯黄拼命掉落,那就是秋燥找上你了。


5、大便秘结:由于体内水分过度蒸发,加上肠胃功能变弱,大便秘结难解,上厕所时间延长,甚至出现肛裂,这也是秋燥很重要的一个标志。


那么,好了,问题来了。应对秋燥又该吃什么好呢?哪些方法能够有效防燥祛燥呢?


1、秋燥主要靠预防,这个时候你最重要的事情就是要补水,每天多喝水,然后日常生活中最好带上一瓶喷雾保湿的,时常润一润自己,也可以多喝一下缓解秋燥的汤水。