“青春常在,永远十八”,这个是很多人的追求吧?但是真正实现的却没有几个人。近年来,越来越多的人死于心脑血管疾病,心脑血管疾病也越来越年轻化。   

很多人可能外表是20岁,可是体内血管已经80岁了。那么想要年轻该做些什么?

   

经常给血管洗澡,每天"洗"1次,血管干净,99岁都不老!


血管老化的4大原因

  

坏心情伤血管

  

瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。

  

运动少,血管垃圾多

  

长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

  

餐餐大鱼大肉,血管容易堵

  

常在外面应酬,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

  

一天两包烟,血管易“中毒”

  

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一,哪怕你身体再好,一天两包烟,也肯定会给血管留毒,让它一天天脆弱下去”。

  

美国科学家50多年的研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。

  

血管健康与否,决定我们身体是否健康!因此想要青春永驻,首先要让血管年轻,那么如何给血管洗澡呢?

  

血管洗个澡,健康活到老

  

血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。给血管洗个澡,健康活到老,赶紧行动起来吧!

  

这3种食物给血管洗个澡

 

这3种食物是血管的保护伞,常吃这3种食物,血管年轻不会老!

  

黑豆

  

血液循环催化剂


黑豆是一种神奇的食物,可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所含有的花青素,这是一种多酚类物质,对于血液有良好的保健作用,而且极其容易被人体吸收,效果不可小视。

    

荞麦面

  

强韧血管


荞麦的营养那是相当的均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被称为不折不扣的“完美食品”。