很多女人在生活中都会有这样的烦恼,明明吃的不多,但是却胖的十分的厉害,这是怎么回事呢?尤其是一些进入更年期的女人,这样的症状更加的明显。下面我们就一起来看看这是怎么回事吧。


1、身体的新陈代谢变得缓慢
  女人要是进入更年期之后,因为体内的组织细胞的数量会逐渐的减少,而且身体的免疫系统等什么机能都随之下降,再加上本身活动量的减少,身体对热量的需要也减少了,那么吃进去的热量消耗的也少了,体内的脂肪就容易堆积,那么自然就会变胖了。


2、身体活动相应减少
  到了一定的年纪,心态也沉稳了不少,对什么都比较波澜不惊了,再加上自身情绪的原因什么的,会变得不想动弹,只喜欢静静地待着,活动减少了,那么身体的代谢自然就少了,身上长肉也是正常的了。建议此时的女人也不要忽略了运动,不管是傍晚的散步或者早起晨练都对身体挺好的。


  3、心态变化导致的
  很多人在濒临更年期的时候,都会变得十分的烦躁,而且心态转变不过来,再加上自身的压力,很容易无法缓解自身的压力,那么很容易想要通过一些饮食的方式来发泄自己,吃着吃着虽然心里是缓解了不少,但是身上的肉也多了不少,因此建议是要通过健康合理的方式来发泄自己的压力,这样对身体的伤害也比较小。


4、无法控制好自己的饮食
  因为现在人们的生活水平都普遍提高了不少,吃的东西变得丰富起来,而且想吃什么随时都可以吃到了,选择变多了,人们吃的好像也变多了,可能刚吃完正餐后就想着来点下午茶什么的,吃的越多,那么自然就是胖了。而且也不少女人因为不想浪费,不想要扔掉剩饭剩菜,就会把剩的都吃完,吃的超过自己的胃容量,那么胖也是正常的。


  5、遗传因素导致的
  很多人明明也吃少了,运动量也有了,但是还是胖的超乎想象,那么是不是该考虑一下是不是遗传的因素,还是自己的身体哪里出了问题。这些都是要考虑的。
  希望女人在平时生活中应该多注意点自己的身体情况,要是身体哪里出现了小毛病之后才可以抓住及时治疗的机会,尤其是更年期的女性,更是要注意好自己的身体状况,不要因为不好的习惯而伤害了自己的身体健康。