很多女性因为体毛重不敢漏出胳膊和小腿，就算穿了长袖长裙能够遮挡住，那么嘴边黑黑的小毛毛呢……这个时候即是你再怎么涂粉底、BB霜、气垫还是遮不住，到底要怎样？  

女性汗毛浓密主要是因为荷尔蒙失调所造成

女性产生的雌激素可以让汗毛变淡，男性产生的雄性激素睾酮就会导致汗毛变得浓密。其实女性也会分泌雄性激素睾酮以维持正常的生理需要，但如果分泌过多就会使我们的汗毛变得浓密甚至又黑又粗的。

少吃以下食物，让你减轻体毛更有女人味！

1、红肉

动物性蛋白质会促进睾酮分泌，然而猪肉、牛肉是富含动物性蛋白质的食物。多吃会促使睾酮生成，平时一定要少吃。

2、西兰花、花椰菜、高丽菜

没想到这些绿色食物也是导致体毛变重的原因之一吧！这些蔬菜食用过多就会降低雌激素女性荷尔蒙的分泌，也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

3、牡蛎

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量在所有的食材中也是数一数二的。

4、葱、大蒜、韭菜

这些食材中所含大蒜素，它能加强体内睾酮作用的效果。所以美女们还是不要多吃了。

5、糖

果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常还是要少吃甜点、少喝含糖量较高的饮料为好，避免摄入过多糖分。

6、酒精

酒精会导致雌激素增加。过量饮酒也会导致绝经前妇女的孕激素水平下降，因此一定要记得，女性少饮酒。

7、油炸类食物

薄脆饼干、焙烤食品、面包、快餐如炸薯条、炸鱼、洋葱圈、人造黄油都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

8、咖啡

咖啡中的咖啡因会增加皮质醇的分泌，能够刺激肾上腺分泌，产生应激激素。摄入咖啡因后，这些激素能够在你的血液内长达18个小时。看来还是要少喝咖啡呀。

9、动物内脏

动物内脏一定要少吃！因为它含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。另外，动物内脏含有肾上腺素和性激素，会促进精原细胞的分裂和成熟，加强体内睾酮作用。

脱毛……反反复复，然而毛更多更黑了有没有

拔毛……真的疼啊！

试过这么多种方法，还是平时管住嘴最有效！

以上9种食物扰乱内分泌，千万要少吃……