很多女性因为体毛重不敢漏出胳膊和小腿,就算穿了长袖长裙能够遮挡住,那么嘴边黑黑的小毛毛呢……这个时候即是你再怎么涂粉底、BB霜、气垫还是遮不住,到底要怎样?  

 

女性汗毛浓密主要是因为荷尔蒙失调所造成

女性产生的雌激素可以让汗毛变淡,男性产生的雄性激素睾酮就会导致汗毛变得浓密。其实女性也会分泌雄性激素睾酮以维持正常的生理需要,但如果分泌过多就会使我们的汗毛变得浓密甚至又黑又粗的。

 

少吃以下食物,让你减轻体毛更有女人味!

1、红肉

动物性蛋白质会促进睾酮分泌,然而猪肉、牛肉是富含动物性蛋白质的食物。多吃会促使睾酮生成,平时一定要少吃。

2、西兰花、花椰菜、高丽菜

没想到这些绿色食物也是导致体毛变重的原因之一吧!这些蔬菜食用过多就会降低雌激素女性荷尔蒙的分泌,也就等于抑制了睾酮生成的负面要素。

3、牡蛎

睾酮的生成、分泌所不可欠缺的就是锌。其实牡蛎中锌的含量在所有的食材中也是数一数二的。

4、葱、大蒜、韭菜

这些食材中所含大蒜素,它能加强体内睾酮作用的效果。所以美女们还是不要多吃了。

5、糖

果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。日常还是要少吃甜点、少喝含糖量较高的饮料为好,避免摄入过多糖分。

6、酒精

酒精会导致雌激素增加。过量饮酒也会导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,女性少饮酒。

7、油炸类食物

薄脆饼干、焙烤食品、面包、快餐如炸薯条、炸鱼、洋葱圈、人造黄油都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

8、咖啡

咖啡中的咖啡因会增加皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。摄入咖啡因后,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。看来还是要少喝咖啡呀。

9、动物内脏

动物内脏一定要少吃!因为它含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。另外,动物内脏含有肾上腺素和性激素,会促进精原细胞的分裂和成熟,加强体内睾酮作用。