中医养生,四季有法,节气有度,春发、夏长、秋收、冬藏。冬天的“藏”,是指养精蓄锐,藏住元气,为来年春天的复苏、发展做准备。所以冬季养生,一般以滋补为主,尤其冬季干燥,对于 阴虚火旺、手脚心烫的人来说,特别适宜滋阴润燥。

        但有些人表示,不论是大家认为补阳的鹿茸人参,还是 补血的红糖生姜,甚至滋阴的百合银耳,自己吃完就上火,脸色火红,浑身燥热,流起鼻血停不下来,嘴角鼻子旁边都是火泡,一碰就疼;还有人说,冬天但凡是“滋补汤品”,自己都不敢喝,喝一碗,第二天满脸起痘痘,很久都不下去……

        那么为什么有些人冬天补得面色红润有光泽,身强体壮精神好,而你吃一顿上三天火,喝两口汤就爆痘呢?

        “经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”中医认为,经络决定人体的健康,经络通就百病不生,经络不通,人体就会出现诸多疾病。因此想要科学正确的养生,保持经络畅通是非常必要的。

        冬季很多人手脚冰冷,一受风寒就疼,这就是经络不通的信号。经络不通,气血难以到达,体温随之降低,自然觉得发冷。

        看到这里,有些人会说,那我就一定没问题啦,我冬天哪里都不觉得冷,比他们穿的都少,还常常热的出汗呢!可你知道吗,异常的发热竟然也是体内经络不通造成的!经络不通,气血运行困难,热气不能通过正常渠道散发出去,积压在某些局部,自然觉得燥热难耐。

        一旦经络堵塞,气血运行障碍,那么冬季的进补将会“轻则无用,重则伤身”!文章最初说的那些冬季一补就上火的人,就是因为经络阻塞,进补的阴阳气血无法到达该去的地方,反而被堵在了容易发热的位置,形成各种火毒,伤害我们的身体。

        明白了上火的原因,下一步就要告诉大家冬季天天进补依然不上火的秘技啦!聪明的已经猜到了,对,就是——疏通经络!

        常用的简单方法网络上有很多,但鱼龙混杂真假难辨,或者道理复杂操作困难。炎黄东方为您推荐几个有理有据,又简单有效的方法: