你是否也碰到了这样的情况:在外打拼生活,逢年过节好不容易回趟家探望父母,却发现父母变矮了?专家提醒,切勿轻视中老年人的“变矮”,这实际上是骨质疏松的表现,若不加以重视,就可能导致不可挽回的后果。


  根据2010年发布的《中国骨质疏松白皮书》,中国骨质疏松患者数量接近7000万,随着中国社会老龄化进程的推进,这一数据还将继续攀升。“人们往往以为老人变矮是正常的,实际上,这是骨质疏松的重要表现之一。骨质疏松最大的危害之一就是骨折。”

  国际骨质疏松基金会曾发表过一组数据:全球每3秒钟就会发生一起骨质疏松性骨折,33%的女性和20%的男性会在50岁后遭遇一次骨折。其中最严重的髋部骨折,患者一年内的死亡率高达20%~50%。

  炎黄东方提醒您:保证充足的钙摄入量、适度运动、晒太阳对于预防中老年骨质疏松非常重要,中老年人要特别注意避免跌倒而造成骨折。

  人体骨骼相当于高楼的框架,框架力量缺失,高楼就“摇摇欲坠”。骨骼松软,当不能受力时,轻微的外力(比如咳嗽、喷嚏、坐下、搬动轻质物体等动作产生的力量)就能引起骨折。那么,在日常生活中,我们应该如何预防、发现或者治疗骨质疏松呢?

  骨质疏松和营养、激素、运动有关

  骨质疏松症是一种代谢性骨骼疾病,它的发生和发展过程中,没有显著的自觉症状,绝大多数患者没有重视,只是在骨质流失达到一定的程度,轻微暴力引发骨折时才匆匆赶到医院寻求治疗。更有甚者,骨折处理完成后,不坚持抗骨质疏松治疗,骨折多次再发,严重影响中老年人的生命质量。因此,它也经常被称为“静默的流行病”。

  据了解,影响人体骨代谢和骨量的因素主要有三类:营养,激素,运动。营养提供骨形成的原料,激素调节骨形成和骨吸收的平衡,运动通过对骨骼应力刺激促进骨形成。

  就营养而言,除了蛋白质、糖类、脂肪、维生素等,骨骼特需的营养主要是钙和磷。鈣磷摄入不足(饮食和胃肠吸收因素)或丢失过多(肾脏疾病、妊娠哺乳等)均能引起骨质疏松。