现代社会激烈的竞争让不少职场中人像个高速转动的马达,总是停不下来:超时工作,睡眠不足,三餐无时,压力巨大,没有休闲……然而,有不少人一方面大叫自己压力太大,另一方面又恐惧闲适的生活,每天都努力地把自己“累趴下”,出现“压力成瘾”倾向。


    顾名思义,压力成瘾就是对工作压力上瘾。正如酒精依赖者对酒精的沉迷和依恋一样,压力成瘾者对工作压力也达到了一种痴迷、狂热的程度。从心理学角度看,这是一种病态心理,与充满热情地工作有着本质的区别。这种“沉溺行为”往往将生命的热情提前燃尽,全然没有幸福快乐的感受。

    高强度工作之下衍生新“症”——

    过劳背后,压力成瘾

    重塑内心的“自我形象”

    如今,在白领中流行一个词:“过劳模”,指那些长时间超时工作的人,他们平均每天工作10个小时以上,基本没有休息日,睡眠不足、三餐不定。2007年,在京、沪等四大城市进行的调查显示,七成白领已成为“过劳模”。

    但是,很多“过劳模”在感到好累的同时,又会为日程表没排“满”而焦虑,就算不加班也总是在考虑工作的事情。

    在完成一个大单之后,享受着上班以来难得的清闲时光。每天在办公室坐坐,喝喝咖啡就是这几天工作的全部内容。但是不知道为什么却轻松不起来,总觉得不踏实。“尽快回到工作中是我现在唯一的念头。”。

    很多人享受不了他们的清闲时间。尤其是在几个法定的节假日,短暂的假期让他们不知道该做什么,心里觉得空落落的。工作对于他们来说是一种折磨,但是闲下来却是折磨中的折磨。这样的情况,是典型的“压力成瘾”症状,即对工作压力产生了严重的依赖,脱离工作环境就寻找不到自身的价值。

    造成“过劳模”的压力不是个体的压力,而是群体的大范围的压力。如果你不加班,也许旁边加班的同事明天就会取代你。而老板如果不让员工加班,也许明天就会有另外一个企业取代他的企业。尤其是在社会环境不能充分保障休息权利时,这种群体性的压力更是无孔不入。