肝脏是人体中最劳累的器官之一，每天要处理身体的大部分毒素，而情绪上的压力、抑郁、过劳、愤怒等等还会对肝脏造成很大的伤害。那么有没有既简单，又不费时的保肝养肝方法呢？

“气生百病”，情志失调，疏泄失常都会导致肝郁气滞、气血紊乱、经络不畅，从而引发月经不调、肋胁胀痛、失眠多梦、心烦易怒……而肝不易受补，最好的调理方法还是调理气机，疏通郁结。中医点揉相应穴位，每天只需十分钟，就可以很好地疏肝解郁，排毒养颜。

疏肝解郁的穴位：

肝俞穴：

定位：肝俞穴定位在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。

按揉：取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔。每次持续10秒左右再放开，然后再按，持续1-5分钟。还有个更简单的方法，就是用背撞墙，脚跟离墙根10-15厘米，后背向墙上撞也可以，当然效果肯定不如按摩啦。

檀中穴：

定位：在前正中线上，两乳头连线的中点。

手法：按揉檀中穴时可以取坐位，用拇指按揉穴位，每次1-5分钟，以感到胸中豁然开朗为佳。

行间穴：

定位：位于大脚趾和二脚趾的指缝延长线上。

手法：行间穴是火穴，可泻火，揉按时取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1-5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。