抑郁自评（SDS20测评）：抑郁自评量表(Self—Rating Depression Scale，SDS)由Zung编制于1965年。通过回答一周之内的感觉问题，用于判断自己的情绪是否出现抑郁症状。整个测评，只有20道问题，使用比较简便。此处测评仅作为自我心理状态的监测，不作为临床诊断的依据，如出现较明显的心理倾向时，建议及时咨询心理医生。

焦虑自评（SAS20测评）：焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale SAS)由华裔教授Zung编制。通过回答一周之内的感觉问题，用于判断自己的情绪是否出现焦虑症状。整个测评，只有20道问题，使用比较简便。此处测评仅作为自我心理状态的监测，不作为临床诊断的依据，如出现较明显的心理倾向时，建议及时咨询心理医生。